秋季易患皮炎 学会这五点可以预防

秋季天气越来越干燥了很容易导致皮肤内的水分丢失过多，容易出现皮肤瘙痒的症状，久而久之就会形成皮炎，皮炎不仅会影响皮肤健康，而且还会影响外在形象。所以在天气干燥的秋季，更应该做好皮肤的保养措施，要正确保养皮肤来预防秋季皮炎。

要想预防秋季皮炎，应该做到下面五点：

1、多运动

我们的皮肤健康与身体的整体素质水平是有密切关联的，但我们身体素质比较低下的情况下就更容易出现皮肤问题，所以在平时一定要坚持体育锻炼来提高身体素质，可以增强皮肤的防御功能，可以通过运动把皮肤内的毒素经过汗液流出，对皮肤能够起到保养的作用。

2、注意防晒

秋季虽然阳光没有夏天那么强烈，但是外出的时候也应该注意防晒，应该涂上防晒霜出门，如果太阳比较大的情况下，应该穿防晒衣和打防晒伞，这样才能够抵御紫外线的侵袭。

3、注意个人卫生问题

在平时一定要注意个人卫生问题，要勤换内衣裤勤洗澡，洗澡的时候要避免食用一些刺激性的沐浴露或者是香皂，应该使用温和滋润型的沐浴露。而且要勤换被单床褥，应该保持室内环境的通风透气，要注意早晚保温措施，应该避免身体着凉，而且要避免蚊虫叮咬。

4、补水保湿

因为秋季天气比较干燥，容易出现皮肤瘙痒的问题，所以在平时一定要注意皮肤的补水保湿工作，在洗澡和洗脸之后应该及时擦上保湿乳液，这样能够让皮肤的水分不尽快流失，可以防止皮肤出现瘙痒干燥的症状。

5、多喝水

在平时应该多喝水，这样能够补充身体所需要的水分，同时还应该多喝汤，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这样都能够给身体补水，不应该吃一些辛辣刺激性的食物和海鲜类食物，也不要吸烟喝酒，不要吃容易导致身体过敏的食物。

秋季是容易患皮炎的季节，一定要做好皮肤的保养措施，除此之外，良好的心态也是相当重要的，所以在平时一定要学会放松自己，一定要保持生活有规律，而且要坚持体育锻炼，这些都是预防鼻炎的重要手段。