皮肤过敏吃什么好？5款食物帮你解决过敏困扰

皮肤过敏主要是指皮肤与外来的物质接触之后产生的一种反应，一般表现为出红疹、痒、皮炎等症状，严重的话也可能会危及呼吸、神经系统以及消化系统。当我们过敏的时候，如果治疗的及时，是可以有效的缓解症状的，因为过敏来得快取得也快。

皮肤过敏吃什么好？

1、小米粥

过敏的时候应该多吃一些清淡类的食物，小米粥就非常适合，因为小米粥属于非常健康的一种食品，不仅好吃，而且营养丰富，不会刺激过敏情况的恶化，我们可以根据自己的口味在小米粥当中加入莲子、大枣、红豆、红薯、南瓜等自己喜欢的食材，既能够有助于病情的恢复也保证了身体运作所需要的营养。

2、苹果

苹果当中含有大量的酒石酸、苹果酸、果胶、芳香醇等物质，具有很好的补心润肺、生津解毒的功效，在过敏期间，味口也会随之下降，这时吃一个苹果，其中的酸甜味可以帮助我们开胃，也给我们体内提供水分和维生素。值得注意的是，夜间睡觉之前最好不要吃苹果。

3、海带

过敏期间由于不能吃过于辛辣刺激性的食物，这时可以多喝一些汤类的食品，其中海带就是很好的食材。我们可以根据自己的口味将海带与排骨、玉米或者是筒子骨一起炖汤饮用，既好吃又有营养。除了将海带与不同的食材炖汤喝还可以做出各种各样的菜式。

4、蔬菜

蔬菜类的食物是比较适合患者在患病期间食用的，尤其是白菜和油麦菜，白菜当中含有大量的维生素、纤维素，多吃白菜可以润肠、排毒的等作用，能够有效的排出体内残留的毒素，促进过敏症状加速愈合。油菜当中含有丰富的维生素C、钙、铁，可以有效的促进皮肤的恢复力。

5、杏桃

过敏的患者还可以在没事的时候吃杏桃，因为杏桃当中含有一种植物油，具有一定的镇定功效。患者如果经常食用杏桃可以有效的促进过敏的肌肤加速愈合，还能够止痒、镇定神经。值得注意的是，在食用杏桃之前，一定要清洗干净，避免杏桃表皮不干净的物质进入体内加重病情。

以上是一些在过敏的额时候应该食用的一些食物，由于饮食每天都会伴随着我们，因此我们一定要有所讲究好的食物可以帮助我们恢复病情，对身体有刺激性的食物可能会加重我们的病情，因此，过敏期间，我们应该选择一些对身体有益的食物来帮助我们恢复。