90后长老年斑上热搜 做好防晒是预防关键

近日，关于“90后开始长老年斑”的话题上了新闻热搜。继脱发之后，暴露年龄的老年斑的问题也开始备受年轻人的关注。”广州市第一人民医院皮肤科方锐华(专家预约)主任医师却表示，年轻人长老年斑并不是新鲜事，在门诊中几乎每周都要碰到一两个，他们往往不是专门来看老年斑的，而是以为长痣或得了扁平疣来就医。

老年斑不影响健康，可激光去除

说起老年斑，其实只是大家的通俗说法，它的专业名字叫脂溢性角化，也叫老年疣。是一种临床常见的皮肤良性肿瘤，确切病因不明。“之所以别称叫老年疣，主要是因为多发生于老年人，一般40岁以上的人多发，”方锐华主任医师解释。

老年斑的特点主要是黄褐色、棕色或者黑色的扁平斑片，与日晒、遗传等因素有关。但老年斑通常不影响健康，癌变几率也较小，老年人往往就诊欲望不强。但如果年轻人觉得影响颜值，可以用激光或者冷冻去除。

老年斑有些“顽固”，如果不注意防晒，它可以像杂草除了又生，每隔一段时间得处理下，这也是许多人每隔三个月就得做次激光治疗的原因。方锐华主任医师提醒，千万不要随便在网上买美白产品，有的产品可能会产生一些副作用，导致情况加重。

皮肤老化，也有“光”的功劳

皮肤老化，不光是自然规律，也有“光”的功劳。方锐华主任医师解释，日晒可能会促进老年斑形成。所以，防晒很重要！除了可以通过戴帽子、打伞、戴墨镜、穿深色长衣长裤来遮光以外，还可以使用防晒用品。但在防晒用品的选择上，不少人还是“蒙查查”。方锐华主任医师表示，要记住以下几个知识点：

1、防晒是对抗哪种紫外线？

日光中的三种紫外线种类。一是长波紫外线UVA，主要引起光老化和皮肤肿瘤；二是中波紫外线UVB，主要引起日晒伤；三是短波紫外线UVC，绝大多数会被臭氧层阻断，可忽略不计。我们外出去海边、高原，为防止皮肤晒伤需要对抗UVB；而预防皮肤光老化则需要对抗UVA。

2、化学防晒好还是物理防晒好？

在去买化妆品的时候，常常会听到导购小姐介绍哪些产品是物理防晒哪些是化学防晒，究竟这两种防晒要怎么区分呢？

一般来讲，物理防晒剂厚重、油腻，涂在脸上像“京剧脸谱”。它的主要成分是氧化锌、二氧化钛等，能利用反射原理将紫外线隔离。其优点是安全、致敏性低，起效迅速。而化学防晒剂主要成分是对氨基苯甲酸（PABA）等，可吸收阳光中的紫外线而提供保护。它的特点是比较细腻、好吸收、不阻塞毛孔、不易形成粉刺，所以尤其适合痘痘患者（油性或混合性皮肤）使用，但是要注意容易过敏的人慎用化学防晒剂，而且要在出门前20分钟使用（需要时间吸收）。

3、如何计算SPF值和PA值？

SPF（Sun Protection Factor）防晒指数，就是皮肤平均能抵挡紫外线的时间倍数。对于一般黄种人来说，皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防晒产品便有15X15=225分钟的防晒时间。如果想获得450分钟的保护，就得涂抹SPF30的防晒产品，而不是涂抹两遍SPF15。

一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大，但通透性就越差，会防碍皮肤的正常分泌与呼吸，一些人还会过敏。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

PA（Protection UVA）是表示防止UVA强弱程度的指标。PA指数以“+”来表示，多一个“+”表示有效防护时间延长。具体为：PA+表示有效，有效防护时间大约为4小时；PA++表示相当有效，有效防护时间大约为8小时；PA+++表示非常有效，超强防护。

4、防晒霜什么时候涂最好？

由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前15～30分钟就先擦拭完毕，方可达到最佳防晒功效。 而且，涂防晒应该是护肤步骤的最后一步，即：清洁、补水、保湿霜、最后涂防晒。防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

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