为什么荨麻疹容易晚上发作？如何避免荨麻疹发作？

荨麻疹属于顽固的皮肤疾病，到了夏季是高发时间段，病情反反复复发作，皮肤有剧烈瘙痒感，尤其是到了晚上，影响了正常的睡眠。

为什么荨麻疹晚上发作？

1、晚上受凉或者受热引起

天气温度的冷热是诱发荨麻疹主要因素，在夏季部分人群贪图凉快和舒适，会长时间开着风扇或者空调，过度寒凉时会诱发其瘙痒。因为荨麻疹属于皮肤过敏性的疾病，在睡觉时会接触枕头、被褥和床单等，里面容易藏有螨虫、细菌或者颗粒，从而引起皮肤过敏，诱发荨麻疹。

2、晚上激素分泌减少

乱用激素类的药物会诱发慢性荨麻疹，当激素减少时会诱发荨麻疹，到了晚上的时候激素分泌会相应的减少，从而减弱了对荨麻疹的抑制功效，导致病情的复发。另外处于休息状态时身体的细胞以及机能也会停止工作，免疫系统比较低下，从而让荨麻疹趁虚而入。

3、晚上情绪波动大

到了晚上容易想起烦心事，情绪波动大、精神过度紧张以及抑郁症会诱发荨麻疹。一般到了晚上活动量会减少，受到外界的干扰也会相应的减少，增加了自身变化的敏感度，诱发荨麻疹。另外如果晚餐吃了海鲜类鱼类牛奶也引起荨麻疹。

如何避免荨麻疹晚上发作？

贴身被褥或者床单、枕头要勤换洗，并且放在太阳下暴晒消毒，每隔半个月更换一次。控制好居住房间的温度，温度在26℃左右即可，夏季不能长时间依赖于空调，想各种办法来提高自身的免疫力，保持极其乐观的心态，保证有充足睡眠，适当的参加体育锻炼来防止病情的反复发作。多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面含有的维生素能降低血管的通透性，减少了皮肤水肿及渗出，减轻了荨麻疹的症状，避免吃一些发物比如蛋类牛肉羊肉狗肉、海产品芒果以及调料味等。

温馨提示

荨麻疹发作的时候会瘙痒难忍，不能用手直接去抓挠，不然会让血液释放出更多的组织胺，从而恶化了疾病。也不能使用热毛巾去热敷，不然会让血管处于紧张状态，释放出更多的过敏原，加剧了瘙痒感。注意个人卫生，保持会阴部、乳房及腋窝处的清洁和卫生，选择宽松纯棉的内衣，尽量不要穿紧身的衣服，避免使用劣质的化妆品或者护肤品。