蹲厕和坐厕哪个更健康？在外尽量用这种

不同的人有不同的如厕习惯，有些人喜欢用蹲厕，而有一些人喜欢用坐厕。但是抛开个人喜好，蹲厕和坐厕是有一定的区别的。在有选择的条件下，最好能够选择对人体更为健康的如厕方式。蹲厕和坐厕哪个更健康呢？在外尽量用哪种如厕方式呢？接下来就让我们一起来了解一下。

蹲厕和坐厕哪个更健康？

1、看排便难易度

选择蹲厕还是坐厕，其实还是要看排便的难易度，相对来说还是蹲厕较为简单一些。因为蹲着的时候，双脚就会分开，这样就会减轻下蹲的压力，腹部的压力也会适度的增大，这样排便就会非常的容易。而坐便这种坐着的姿势，腹部压力并不会增大，平常进行排便就不会特别容易，更别说便秘的时候了。

2、看卫生程度

在卫生程度来看，如果是在家里是无所谓蹲厕还是坐厕的都比较干净卫生。但是如果在公共场合，蹲厕就会比坐厕更加卫生。因为我们如果坐在马桶上进行排便，，我们的肌肤都会与坐便器进行一个亲密的接触，在这个过程中就会容易感染细菌。而公共厕所的卫生堪忧，并不能被打扫得面面俱到，所以最好还是选择蹲厕比较好。

3、对于女性来说

对于女性应该选择蹲厕，因为蹲厕对于女性健康有非常大的帮助。第一是在进行蹲厕的时候能够使排便更加的容易，另外在月经期间经血也会更加干净的排除，这样就会避免发生细菌感染。因为女性不管是小便还是大便都是蹲着进行的，所以如果用马桶的话，难免沾染上病毒或者细菌，所以女性就健康来讲，还是用蹲厕比较好。

4、坐式适合老年人

老年人身体较虚弱，行动也较不便，更适合使用坐式马桶。如果是使用蹲式马桶，容易在起身的时候出现头晕、目眩，手脚麻木的情况，如意符发生意外。

出门在外应该选择哪种如厕方式？

所以出门在外还是应该选择蹲厕的方式，又卫生又对身体健康有好处。不过在排便的时候还是有很多注意事项，比方说在大便的时候不要用力过度，以免发生心脑血管等方面的意外。并且尽量的少看手机玩手机，因为这样会导致人们的排便时间无意识的增加，会容易导致痔疮或者便秘问题。

蹲厕和坐厕相比就以上几个方面来看，还是蹲厕较为合适一些，对人身体健康也有好处。尤其是出门在外，更是应该选择蹲厕。