银屑病夏季护理要牢记3做2不做 必须严格遵守

银屑病属于慢性疾病，严重的患者需要终身服药，但是还会反反复复发作，影响了日常工作和生活。一般到了夏天病情会有所好转，但是也不能懈怠。

银屑病夏季需要做到哪3点？

1、保证有充足睡眠

经过研究发现睡眠质量和免疫系统关系非常的密切，只有保证良好的高质量睡眠，才有利于淋巴细胞数目的上升，在睡眠的过程中能够产生睡眠因子，增多了白血球的数量，让技师细胞变得越来越活跃，增强了肝脏解毒功能，从而帮助消灭银屑病病毒。

2、适当的锻炼身体

每天抽出30分钟的时间来进行游泳运动，比如散步快步走或者慢跑等，持续12个星期左右就能够增加免疫细胞的数目。要保持心情的舒畅，如果压力过大的话会抑制免疫系统，从而引起各种疾病的产生。银屑病的产生和心态有着很大的关系，所以要保持积极乐观的心态，学会释放压力，以宽广的胸怀来面对一切。

3、学会自我保护

患者要清楚的认识到什么样的药物以及食物对病情有伤害，需要正确的运用沐浴疗法以及物理疗法等。要明白哪些方法以及药物会诱发或者加重疾病。正确的治疗牙龈炎、呼吸道感染及扁桃体发炎等，因为这些疾病都有可能会加重病情。

银屑病患者不能做哪2件事情？

1、不能吸烟喝酒和过度的护肤

大量吸烟会释放大量的过氧化物，影响了吞噬细胞的氧化代谢，增加了炎性反应，同时也刺激了酶的释放，加重了皮损。患者必须要戒掉烟酒，避免喝浓茶及浓咖啡等饮料。另外也不能过度的护肤，部分女性为了能够让皮肤变得更加白嫩，乱使用各种护肤品或者化妆品，这样会伤害皮肤角质层，让皮肤变得越来越敏感，降低了抵抗力和免疫力，稍微受到外界的影响就有可能会加重疾病。

2、不能吃重口味的食物

辛辣刺激性的食物会扩张血管，增强了毛细血管的通透性，从而帮助炎症细胞及炎症介质的释放，加重了皮损。贴身的被褥入以及衣服要勤换洗，不然会滋生大量的细菌和病毒，对患者的皮肤带来伤害。

患者必须要学会如何保护自己，养成良好的生活习惯，严格按照医生嘱咐用药，这样才能抑制病情的发展，帮助控制病情。