牛皮癣秋季如何饮食？应多吃这几类食物来调理

在秋天季节气候比较干燥，而且身体上的皮脂腺分泌减少，皮肤表面的水分容易丢失，若是没有做好皮肤保湿工作的话，容易导致皮损部位的复发和加重，所以患者在秋季一定要做好护理工作，尤其是饮食上的调理也是至关重要的。

牛皮癣患者秋季如何来饮食？

1、多吃绿叶蔬菜和水果

在秋天天气比较干燥而且早晚温差比较大，应该选择一些清淡味鲜并且不油腻的食物，青菜就是不错的选择，里面含有人体所需要的矿物质以及维生素，推荐选择小白菜、瓜果类以及豆类等，可以凉拌着吃，也可以加入适用的瘦肉炒着吃，能防止营养元素的流失。

另外应该多吃一些瓜果，瓜果汁多而且味甜，具有生津止渴以及清热的功效，有利于牛皮癣患者。黄瓜或者香瓜可以洗干净之后生吃也可以榨成汁喝机油清热的效果。猕猴桃也不错，里面含有丰富的维生素c，属于抗氧化物质，能提高抵抗力和免疫力。

2、多喝汤和粥

在初秋天气还是很炎热，肠胃会因为受到热的刺激而减弱了其功能，容易出现食欲不振以及头痛头晕的情况，可以多喝一些保健粥类来进行调理，比如薄荷粥，金银花粥、荷叶粥或者莲藕粥等。另外当身体出汗过多时，会消耗体液，多喝汤来补充身体所需要的水分，同时有利于消化和吸收，推荐选择金银花汤山楂汤或者绿豆汤等。

3、多喝茶

牛皮癣患者多喝茶类能够降低皮肤温度，尽量不要喝冰镇饮料，另外茶叶里面含有的茶多酚，能帮助保护皮肤。另外在茶里面也可以加入适当的盐，能够缓解出汗过多所导致的盐分丢失。

温馨提示

牛皮癣患者必须要选择正规的医院接受治疗，不能盲目的听信小偏方，非但不能让病情得到缓解，反而会越来越严重。患者应该选择宽松透气性比较好的衣服，不能穿过于紧身，不然会对皮疹部位带来压迫和摩擦，加重了皮损。纯棉的衣服能够减少对皮肤带来的刺激。身体过度疲劳以及饥饿状态下不能洗澡，控制好洗澡的水温，洗澡的时间不能超过20分钟。不能用力的挠抓皮肤，也不能使用浴巾大力的揉搓，另外保持平和心态，防止情绪加重病情。