银屑病秋季如何饮食？送你3个饮食小技巧可避免复发

秋季天气比较干燥，是银屑病的高发时间段，患者必须要做好皮肤的清洁和卫生，同时要保持一定的滋润度，饮食上有很多的禁忌，以免让病情越来越严重。

银屑病秋季如何饮食？送你3个饮食小技巧可避免复发

1、调整好饮食结构

秋季天气比较干燥，容易引起身体上火，饮食方面要以清淡为主，不能吃生冷及寒凉的食物。只有保持规律的饮食才能够预防秋季上火，同时保护了胃肠道健康。秋燥会引起便秘，会让大量的毒素在身体里面排泄，平时可以多吃蔬菜和水果，里面含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，加快了新陈代谢的速度。

另外里面含有的矿物质以及维生素不仅能满足身体的需求，同时也能强力胃肠道促进身体健康。营养不良或者营养过剩时，会对身体带来一定的伤害，同时减弱了抵抗力和免疫力，最终诱发了疾病，所以要注意营养上的均衡，做好荤素和粗细搭配，避免有挑食和偏食的坏习惯。秋天肺气比较旺盛，应该多吃酸性的食物，这样能刺激内分泌的津液，最终达到了减燥润肺的效果。

2、注意饮食禁忌

避免吸烟喝酒，香烟会导致皮肤的毛细血管处于收缩状态，从而降低了新陈代谢速度。喝酒也会降低抵抗力和免疫力，不仅会引起感冒，同时也会感染上呼吸道，导致病情加重。另外也会影响免疫功能。避免吃辛辣的食物，辛辣食物有强烈的刺激味觉，比如大蒜香菜以及生姜等，另外也不能吃辣椒辣椒以及肉桂等，因为辛辣食物具有发散的功效，会加重银屑病脱屑。除此之外大多数银屑病患者会伴随着代谢综合征，从而引发心血管疾病，高糖分、高脂肪饮食也会诱发代谢性的疾病，所以要远离。

3、多吃富含优质蛋白质的食物

应该多吃富含优质蛋白质比较丰富的蛋类肉类奶类以及豆类等，能够满足身体对营养物质的需求，因为患者会不停的脱屑，从而导致蛋白丢失。银屑病属于慢性皮肤疾病，应该多吃新鲜的蔬菜和水果以及谷类等富含维生素比较丰富的食物，能够促进皮肤的更新。另外不能吃容易过敏以及刺激性后面的食物，比如浓茶浓咖啡以及鱼虾等，烧烤油炸以及火锅等食物，保持清淡饮食。

温馨提示

银屑病患者除了注意饮食之外，也要改善潮湿闷热的环境，保持居住环境的干燥和通风，避免受冷或者受潮。