银屑病要如何饮食调理？一日三餐应掌握这几个要点

银屑病治疗起来非常困难，生活中的一些不良小细节有可能会引起银屑病复发或者加重，若想要维持身体健康，必须要从生活中的小细节入手。

银屑病要如何饮食调理？

1、早起一杯水

早晨醒来后喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，温度控制在30℃左右，可补充身体所需要的水分，稀释了血液，排出体内毒素和垃圾。不能以碳酸饮料代替，以免消耗体内的钙含量。另外抽出10分钟的时间对太阳穴部位进行按摩，同时拿捏上下肢，拍打身体以及腰部来改善局部的血液循环。

2、吃清淡的早餐

银屑病患者不管工作有多么繁忙必须要有营养并且清淡的早餐，不妨吃两片烤全麦面包、一个西红柿和一杯脱脂牛奶，也可以喝一碗杂粮粥，比如黄豆黑豆红小豆花生红枣搭配在一起煮的粥。上午10点吃一些含钙磷铁以及维生素比较丰富的柚子梨香蕉，无花果石榴或者葡萄等可达到清热解毒以及除湿消肿的效果。患者在服药期间不能吃一些生凉的水果，以免影响到对药物的吸收。

3、午餐要做到均衡营养

银屑病的午餐要做好荤素和粗细搭配，多吃燕麦小米玉米，豆制品和大豆等里面含有的植物蛋白以及膳食纤维，能够排除体内毒素。不能吃各种海鲜类以及刺激性的食物。若有条件的话抽出半个小时的时间午休，能及时消除身体疲劳感。

4、晚饭后洗澡

晚饭后一个小时通过淋浴的方式洗澡，不可对皮损部位过度抓挠，也不能使用浴巾用力的揉搓。两天洗澡一次即可，每次10分钟，以局部感觉不到疲劳以及无适感为度。洗澡水温控制在37℃左右即可，不能选择强碱性的肥皂以及沐浴露。若没有时间洗澡的话，也可以使用热水泡泡脚，水里面加入适量的醋，能够滋润皮肤，帮助软化角质，增加了皮肤的弹性，改善银屑病的症状。但是洗澡的时间控制在30分钟左右，以免加快局部血液循环而导致其他重要部位缺血。

温馨提示

保持居住房间的空气流通，维持一定的适度，若是室内过于干燥的话容易引起鼻炎、咽炎以及呼吸系统疾病等，从而加重了牛皮癣的症状。睡觉时不能迎风睡，以免受寒感冒。