冬季易生冻疮，教你2招来防止冻疮

身边很多人们被冻疮所折磨，尤其是生长在耳朵以及手部的冻疮，皮肤红肿而且瘙痒难忍，影响了正常生活以及美观，冻疮的生长到底和什么有关系呢？

冻疮的生长和哪些因素有关？

1、血液循环以及体质强弱

血液循环的情况以及身体强弱决定了是否长冻疮，末梢血液循环比较差的人群，身体上的皮肤对于寒冷的耐受力以及适应性差，当受到寒冷刺激时就会诱发冻疮。另外也和年龄有很大的关系，青少年受到寒冷刺激后皮下小血管会有强烈的收缩反应，让局部血液循环不良，引起血液瘀滞，最终诱发冻疮。

2、运动量太少或者穿的衣服太紧

运动量太少的人群末梢部位得不到充足血液的供应，减弱了抗寒能力，从而滋生冻疮，一般发生在耳朵脚以及手。另外如果袜子和秋裤穿得过紧的话会阻碍局部的血液循环，从而让局部滋生冻疮。平时没有做好手脚耳朵以及身体保暖，会让寒气一直入侵此部位，减慢血液循环。

怎么防止冻疮？

1、使用冷热交替的方式泡水

首先准备两个盆子，盆子里面分别倒入45℃和15℃的水，把脚放在低温水里面浸泡3分钟，然后再浸泡在高温水里，反复三次左右能够锻炼全身血管的收缩和扩张，防止发生冻疮。对于长时间需要户外活动的人群来说必须做好耳朵脸手脚的保暖，身体上容易长冻疮的部位涂抹上凡士林。选择宽松透气的衣服，不能穿得过紧，不然会导致局部末梢循环不良。

2、多参加体育锻炼

每天至少要有30分钟以上的锻炼，能够改善局部的血液循环，增强了抵抗力和免疫力，提高了抗寒能力，防止让冻疮产生。另外冬季也应该多吃一些具有温补祛寒功效的食物，比如生姜狗牛羊肉等来增强抗寒能力。

温馨提示

一般糖尿病患者容易出现冻疮问题，这是非常凶险的，这类人群必须控制好血糖，保护好手脚。每天晚上睡觉前用热水泡一泡长冻疮的部位，然后涂抹上橄榄油且用手按摩能缓解其症状。不能对长冻疮的部位按压，本身局部血液循环不流畅，若盲目的按压会影响局部的血液循环，加重了冻疮。另外也不能长时间生活在潮湿寒冷的环境中，以免破坏血管的舒张和收缩功能。