冬季皮肤过于干燥怎么办？应从这几个方面来护理

冬季空气湿度比较低而且气候干冷，一部分人群皮肤出现脱皮和皲裂，在冬季一定要做好皮肤补水保湿工作，防止皱纹产生。

冬季皮肤过于干燥怎么办？

1、掌握正确的护肤方法

冬季要根据肤质选择滋润型的护肤品，不能盲目的追求美白和补水效果而忽略肤质。冬季护肤以补水保湿为主，洗完澡后是护肤的黄金时间段，洗完澡后皮肤干燥而且加快了皮肤水分蒸发，及时涂抹护肤霜能让皮肤快速吸收里面的水分。不管上班有多么匆忙，出门前必须要涂抹上防晒霜或者隔离霜，防止受到太阳暴晒。另外冬季洗脸的次数不能过于频繁，每天早晚各清洗一次即可。

2、定期去角质

当皮肤毛孔遇冷时会收缩，从而产生大量的旧角质，此时应该选择比较温和的去角质霜，每半个月去一次角质即可，去角质后应及时涂抹上柔肤水，减轻皮肤的不适感。涂抹面霜时使用手对脸部向上做提拉的按摩，能够促进局部的血液循环，缓解了皮肤压力，让皮肤变得更加水润柔滑。

3、调整好饮食

冬季要补充足够的水分，多吃绿叶蔬菜和水果以及粗粮，能促进胃肠道蠕动，防止发生便秘。冬季可多吃坚果，里面含有的维生素e属于抗氧化物质，能够防止不饱和脂肪酸过分氧化，阻断了褐色素在皮肤中的沉积，防止皮肤出现斑点，同时也能促进细胞的分裂和再生，延缓了细胞的衰老，恢复了皮肤弹性。另外睡觉前喝一杯蜂蜜水，里面含有的果糖葡萄糖、氨基酸及维生素，能帮助燃烧脂肪，达到了美容养颜护肤的功效。鲜枣也是不错的选择，里面含有的维生素c可保持皮肤的弹性，抑制了皮肤黑色素的合成。

温馨提示

冬季要保证有充足的睡眠，可做到早睡晚起，晚上10点之前要上床入睡。每周至少要吃1~2次深海鱼比如沙丁鱼桂鱼等，里面含有的脂肪酸能够强化皮肤，增强了抵抗辐射以及紫外线的能力，同时也可消除炎症。里面含有的硒元素能保持皮肤的光滑细腻和弹性。另外也可以多吃黑芝麻，里面含有丰富的维生素e能刺激弹力纤维和胶原纤维的合成，维护了皮肤的弹性，加快皮肤血液循环，让皮肤得到充足的营养和水分。