牛皮癣应该怎么护理？应做好这5个方面的护理

牛皮癣属于顽固的皮肤病，必须要积极配合医生治疗，同时要注意饮食和生活调理，防止皮损部位加重，那牛皮癣该如何护理呢。

牛皮癣如何护理？

1、以谷类食物为主食

饮食以谷类为主，做好荤素和粗细搭配，注意饮食上的多元化，能帮助控制病情。现在很多牛皮癣倾向于肉食，肉食性食物所提供的能量和脂肪过高，不利于病情康复。所以饮食以谷类食物为主，做好多样搭配。

2、多吃绿叶蔬菜水果

要多吃绿叶蔬菜水果，含有维生素、矿物质以及微量元素，能保护心血管健康，增强抵抗力和免疫力，降低患上癌症几率。每天保证有500克蔬菜和200克水果，营养价值丰富。另外蔬菜水果中含有丰富胡萝卜素、叶酸、天然的抗氧化物质和膳食纤维能促进胃肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾。

3、保持良好作息

保持规律作息，保证有充足睡眠，利于身体各个机能正常运转。若经常熬夜或者睡眠不足，会紊乱内分泌，刺激真菌在皮肤中大肆繁殖。冬季做到早睡晚起，晚上10点之前上床入睡。

4、多吃豆类食品

在大豆和豆制品中含有优质蛋白质、钙元素、维生素以及不饱和脂肪酸和氨基酸，能促进皮损部位康复。大部分牛皮癣伴有蛋白质缺乏，多吃大豆和豆制品能补充所需要营养，利于受到损害的组织得到修复。平时多吃杂粮和粗粮，小麦和稻米不能磨得太精，以免流失矿物质和维生素以及膳食纤维。

5、保持乐观心态

正确面对疾病，保持积极乐观心态，保持情绪稳定，注意劳逸结合，避免让身体过度劳累。积极预防感染，根据天气变化增减衣服。另外勤洗澡，保持皮肤清洁，洗澡能去除鳞屑，帮助清洁皮肤而且改善局部微循环，加快新陈代谢速度。

温馨提示

多参加户外活动，适当出汗来增强体质。选择正规医院科学规范性治疗，不能滥用药物，尤其激素类以及偏方类药物。另外当患有扁桃体炎、上呼吸道感染或者咽炎时会诱发牛皮癣，所以要避免以上感染。避免受到强烈物理和化学刺激。不要在房间养宠物，也不要养殖花卉。保持居住房间空气流通干燥和温暖，避免皮肤受到大量热刺激。