年轻人有白头发怎么办？吃什么能让白发变黑？

白头发可分为先天性的和后天性的两种。先天性往往有家族遗传史，多见于前发际部。后天性的包括老年白发和少年白发两种，老年白发是正常现象，随着年龄增大，白发会逐渐增多，少年白发多有家族史，除表现为白发增多影响外观外，不会影响身体健康。下面就请南方医科大学皮肤病医院副主任医师鲜华就白头发的相关问题为我们做出解答。

年轻人有白头发怎么办？

年轻人有白头发需视情况而定。如果是家族遗传性的，比如说从小就有白头发，这种医学上也没有太好的方法干预和改善。如果是后天由于工作压力导致的白发，首先需要调整作息，不要熬夜然后吃富含维生素B的食物促进头发变黑，还可以注射PRP的方式改善。

吃什么能让白发变黑？

白发要想变回黑发是比较困难的事情。可能富含维生素B族的食物和传统的养血生发食物能对改善白发有一定的帮助，但具体作用有多大并不明确。如果想改善白发的状况，可以多吃新鲜的蔬菜水果、优质的蛋白（包括肉蛋奶等）以及传统的养发食物，如黑豆、黑米、核桃 、枸杞等。

老人白发变黑发是什么原因？

老人白发变黑发原因有两种，一种生理性的。比如说老人以前营养不好导致长白发，现在营养改善、作息规律、心情愉快等因素都有可能让它重新变黑。但也有可能是有疾病的信号，如脑垂体肿瘤或是肾上腺细胞癌，早期可出现白发转黑、皮肤光滑、性功能亢进等表现，需提高警惕。

人到了一定的年龄，由于人体新陈代谢逐渐降低，头发逐渐变白是老年人的一种正常生理现象。而有些人年轻时就会出现白发，目前考虑与遗传因素和压力过大有关。因此年轻患者需要放松心情，调节精神状态，多吃富含蛋白质及微量元素的食物，可以起到防治白发的作用。