为什么会长老年斑？提醒：远离3个习惯，或能减轻老年斑

吴女士今年39岁了，平日身体挺健康的。但最近她发现自己的脸上多了些许斑点，虽然不痛也不痒，却影响自己的容貌形象。因此，吴女士就挂了皮肤科的专家号。

医生在充分了解吴女士的情况后，给她进行了皮肤镜检查。随后，便告知吴女士，她得了脂溢性角化病，也就是人们口中的“老年斑”。

吴女士一听，当即就不淡定了：“我才39岁，怎么就长出老年斑了？这是未老先衰吗？”

老年斑，不应该是老年人的“专利”吗？为什么一些中青年人群也有这一困扰？长了老年斑有什么好的祛斑方法？下面一起看看。

老年斑是怎么形成的？

老年斑，在临床上被称作“脂溢性角化”，属于一种常见的良性皮肤病变。

研究发现，人类皮肤的老化大概会自25岁开始，而人体最先发生衰老的是细胞。细胞衰亡之后，机体会将细胞内的氧自由基向外释放，这些物质会逐步破坏皮肤组织，生成一种叫做脂褐素的物质，进而沉积形成老年斑。

一般而言，人处于25-40岁时，体内是有充足的抗氧化剂及抗氧化酶，能够及时清除细胞衰亡释出的氧自由基，避免老年斑产生的。但随着年龄的增长，人体对氧自由基的清除就会逐渐应接不暇，色素日积月累就容易产生老年斑了。

同一年龄，为何有人身上的老年斑密密麻麻，有人却很少有？

虽然老年斑通常好发于年长的人，但并不是仅有老年人才会长，因为除了年龄因素，还有几个常见原因可导致老年斑的形成。这也解释了为什么同一年龄，有的人少有老年斑，有的人却全身密密麻麻。

一是与家族遗传因素相关。遗传基因是决定个体特征的内源因素，包括老年斑的形成。假如您的父母身上的老年斑问题较为严重，那么这一状况极有可能会遗传给您。

二是与不良饮食嗜好有关。偏好高脂食物或经常过度摄入甜食，这类不均衡的饮食结构也与老年斑的形成密切关联。

脂肪及糖分在机体代谢过程中会产生一系列的自由基，这些物质可造成皮肤细胞的损伤，加速皮肤衰老的进程。另外，当血液循环受阻，皮肤无法获得充足的血氧供应，皮肤也容易变得松弛及干燥，进而出现细纹、老年斑。

三是与平日不注意防晒相关。皮肤长时间无保护地暴露于紫外线之下，容易对皮肤细胞中的黑色素细胞造成刺激，促进黑色素物质分泌，这些黑色素可逐步沉积在皮肤表层，形成色斑、老年斑等。

哪些方法真正能够淡化老年斑？

说到如何淡化老年斑，网络上的偏方很多。其中，广为流传的是“牙膏淡斑”的方法：每天睡前将牙膏涂抹于老年斑之上，第二天早上再用清水洗净，坚持三个月就能去掉老年斑。

事实上，这真的不是靠谱的方法。因为老年斑是体液循环变差、细胞衰老后引起的黑色素沉淀在皮肤基层的表现，而牙膏仅能触及皮表，无法渗入皮肤基层清除色素沉淀，因而是无法改善老年斑的。

而真正能够做到淡化老年斑是这两种方法：

一调整生活方式。首先，我们应该养成防晒的好习惯，防晒不仅能防止晒黑晒伤，也能防止皮肤衰老加速。其次，生活方式页应该有所调整。作息方面要节律，不宜熬夜及过度劳累；压力不宜过大，应保持积极愉悦的心情；坚持适当运动，这些都能帮助延缓机体衰老。最后饮食也有健康规律，注意营养摄入均衡，多吃一些富含维生素E的食物，如蛋奶类、绿叶蔬菜等。

二是科学就医。在专业医生指导下，采用药物、激光或冷冻治疗等方法，对于改善老年斑也有不错效果。