皮肤是人体最大的器官，存在身体表面，直接同外界环境接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用。睡眠质量、情绪因素、内分泌失调、外界环境刺激等都会在皮肤上得到反应。你的皮肤好不好？你真的会科学护肤吗？在“5.25护肤日”来临之际，家庭医生在线特地专访了南方医科大学皮肤病医院美容科主管王辉，教大家掌握科学护肤的技巧。
2019年主题：重视皮肤屏障，科学护肤
近年来，随着生活节奏的加快，饮食和生活习惯的改变，加上许多不正确的护肤方式，护肤美容市场的不规范等导致了很多皮肤病的发生。世界卫生组织的一项调查结果显示：在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于皮肤亚健康状态者则高达70%。有调查显示，86.2%的人表示从未接受任何针对性的护肤教育；11%的人表示所接受的护肤教育来自于其"自学成才"；76%以上中青年男性表示需要护肤但不知从何下手。在这种严峻的皮肤问题形势下，中国医师协会皮肤科分会倡议并设立"护肤日"。
每年的5月25日为“全国护肤日”，其谐音为"我爱我"，通过开展一系列宣传普及活动，让人们认识皮肤健康的重要性，转换护肤观念，树立选择专业皮肤科医生进行护肤咨询的正确认识。今年的主题为“重视皮肤屏障，科学护肤”。
王辉
激光整形美肤中心 主管
简介：
毕业于广州医学院，南方医科大学皮肤病医院（原广东省皮肤病医院）美容科主管，南方医科大学医学美容高级咨询师，中国整形美容协会美容医学教育与管理分会常务理事，广东省药学会医学护肤品专业委员会常务委员，广东省药学会理事，《皮肤技能学》主要编者，中国整形美容协会护理分会理事，广东食品药品职业学院中医保健学院客座教授，江西省宜春学院美容医学院优秀带教老师。 长期从事研究医学护肤品辅助治疗问题性皮肤的工作，在激光术前术后皮肤护理方面，有丰富的临床经验。擅长:问题性皮肤的日常护理，常见医美治疗后的护理，皮肤类型与护肤品的选择为每一位求美者制定个体化整形美容方案。 阅读全文>>
亚洲女性对于美白有执着的追求，所谓“一白遮三丑”，很多人觉得皮肤白皙光滑就是皮肤健康的表现，其实并非如此。王辉表示，皮肤好不好要看皮肤的耐受性。
王辉表示，健康皮肤的评估标准是要看皮肤的弹性、紧致度、水润度和光泽度， 只要弹性好、水润度强，光泽度也比较好，而且相对耐受度比较好，才属于健康的皮肤。
简单来说，就是皮肤的免疫力，对外界刺激皮肤的调节能力，如空气湿度的变化皮肤不会敏感，就说明皮肤的耐受度比较强。
经常化妆对皮肤有一定损伤，频繁的卸妆破坏皮肤的屏障，使皮肤的耐受力下降，如果选择安全的化妆品损伤会小一点。
皮肤屏障广义包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。皮肤屏障狭义主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。
角质层上面有一层皮肤叫皮脂膜，皮脂膜是自身生产出来，对皮肤有一定保护作用。健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用。拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。皮肤科医生称它为“华丽外衣”，这也是许多小孩子不用护肤品，皮肤依然很健康的原因。
由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。
再加上人们往往打着“护肤”的旗子，实际上却是适得其反。王辉表示，过度医美、过度的清洁或长期大量使用激素，或是常年每天敷面膜都有可能会导致屏障功能的损伤。
当皮肤屏障受到破坏时，会表现在皮肤上，如运动后脸红，刚更换了护肤品时，使用起来脸上会有刺痛感，甚至当情绪出现紧张的时候，也会开始出现脸红，个别情况还会有皮肤瘙痒的表现；有些人在季节交替时还会明显感到不适，干燥、皮肤缺水，这是出现各种皮肤不耐受的表现。
养成正确的护肤习惯，减少过度清洁，每天洗脸的次数并不是越多越好；其次，在选择护肤品方面，避免有刺激性、剥脱性的护肤产品；在饮食上，减少刺激性食物的摄入，比如海鲜、辣椒、油炸食物等；另外，注意调整作息，有规律的作息时间可以帮助提高身体的免疫力。
王辉表示，过度医美、过度清洁会损伤皮肤屏障功能，想要科学护肤，要做到以下四点：
1、保持健康的生活习惯，调整饮食和睡眠，身体好皮肤才会健康；
2、根据自己的皮肤类型来选择护肤品，客观理性看待网红、打折产品；
3、养成正确的护肤习惯，减少过度清洁，理性选择医美护肤；
4、皮肤出现不适时需及时就医。
王辉：不建议经常频繁更换护肤品，因为每一款护肤品成分不相同，皮肤要有一段耐受时间，经常更换对皮肤耐受有一定影响。
王辉：医用护肤品在加工上和成分上会更加安全，如会做临床观察，制作的工厂环境按标准来做，添加的色素、香精、乳化剂、防腐剂这些成分少，减少皮肤过敏。
王辉：不建议使用过期的护肤品，既然过期，有效成分可能已达不到一定的营养，甚至会导致皮肤容易过敏。
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