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谷魁广 医师
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食用枸杞子时，需注意其用量、搭配、特殊人群、保存方法及食用时机等。 1.用量：不宜过量食用，一般每日 10 克左右为宜。 2.搭配：不宜与绿茶一同冲泡，可能影响营养吸收。 3.特殊人群：感冒发烧、身体有炎症、腹泻者应慎用。 4.保存方法：应置于干燥、通风、阴凉处，防止受潮变质。 5.食用时机：睡前不宜大量食用，以免增加肠胃负担。 总之，合理食用枸杞子才能发挥其保健作用，如有身体不适或疑问，建议咨询医生。
2024-10-09 12:38
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