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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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火龙果具有丰富的营养价值,对健康有诸多益处,如促进消化、增强免疫力、美容养颜、预防贫血、改善视力等。 1.促进消化:火龙果富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘,帮助维持肠道健康。 2.增强免疫力:含有多种维生素和矿物质,如维生素 C、维生素 B 等,有助于提高身体的抵抗力。 3.美容养颜:丰富的花青素具有抗氧化作用,能延缓皮肤衰老,保持肌肤弹性。 4.预防贫血:火龙果中的铁元素含量相对较高,可在一定程度上预防缺铁性贫血。 5.改善视力:其所含的维生素 A 对眼睛有益,能够缓解眼睛疲劳,改善视力。 总之,火龙果是一种营养丰富的水果,适当食用对身体有一定的好处,但也要注意适量,不能过量食用。
2024-10-09 09:02
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