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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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黄花菜具有多种作用，如改善睡眠、促进消化、保护心血管、增强免疫力、美容养颜等。 1.改善睡眠：黄花菜中含有一定量的维生素 B6 和色氨酸，有助于调节神经系统，改善睡眠质量。 2.促进消化：其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.保护心血管：含有丰富的钾元素，有助于维持正常的血压水平，降低心血管疾病风险。 4.增强免疫力：所含的多种维生素和矿物质，如维生素 C、锌等，可增强身体的抵抗力。 5.美容养颜：丰富的维生素 E 具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。 总之，适当食用黄花菜对身体有益，但需注意适量，避免过量食用。
2024-10-08 18:45
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