怎样有效预防老年黄斑变性？_即问即答

即问即答

怎样有效预防老年黄斑变性？

2024-10-08 10:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：黄斑变性

问题：

如何预防老年黄斑变性

回答1
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尹君医师

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预防老年黄斑变性，需从生活习惯、饮食、眼部防护、控制基础病、定期检查等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，避免过度劳累，规律作息。适度运动，如散步、太极拳等，增强身体免疫力。 2.饮食：多吃富含维生素 C、E 和锌等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。减少高糖、高脂肪食物的摄入。 3.眼部防护：避免长时间暴露在强光下，外出时佩戴太阳镜。戒烟，避免烟雾对眼睛的损害。 4.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，控制病情稳定，减少对眼部血管的影响。 5.定期检查：建议 50 岁以上人群每年进行一次眼部检查，早发现、早治疗。总之，预防老年黄斑变性需要综合多方面的措施，长期坚持良好的生活和用眼习惯，才能有效降低患病风险。
2024-10-09 00:07

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