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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑永欣 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼外伤专科
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眼挫伤后，饮食应注重营养均衡，以促进眼部组织修复。建议增加富含类叶红素、维生素C和硒的食物，同时避免食用辛辣刺激性食品，以免加重眼部不适。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2015-09-27 16:27
1.增加类叶红素摄入：类叶红素有助于眼部健康，如胡萝卜、菠菜和辣椒等蔬菜水果是良好来源。
2.补充维生素C：维生素C对眼部组织修复有益，番茄、大白菜、洋葱等蔬菜含有丰富维生素C。
3.摄取富含硒的食物：硒元素对眼睛有保护作用，虾皮、坚果类食物含硒丰富，适量食用有益。
4.避免辛辣食物：葱、蒜、辣椒等辛辣刺激食物可能加剧眼部炎症，不利于恢复。
5.减少油腻和高糖食品：油腻和高糖食品可能引起身体炎症反应，间接影响眼部恢复。
眼挫伤期间，均衡膳食，多摄入富含类叶红素、维生素C和硒的食物，同时避免辛辣刺激性食品，有助于促进眼部组织的快速修复。在饮食调整的同时，必要时应遵循医生指导，配合药物治疗，以加速康复过程。
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