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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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秋冬季节食用板栗具有多种好处，包括提供营养、健脾养胃、补肾强筋、增强免疫力和提供能量等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2015-11-06 08:35
1.营养丰富：富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B族以及钾、镁、铁等矿物质。
2.健脾养胃：能改善脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等症状。
3.补肾强筋：对腰膝酸软、腰腿不利等有一定的调养作用。
4.增强免疫：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力。
5.补充能量：可迅速为身体提供所需能量，抵御寒冷。
总之，秋冬季节适量食用板栗对身体有益，但也需注意控制摄入量，以免引起消化不良等问题。
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