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张建国 医师
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中医科
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α-亚麻酸对人体有诸多好处，如促进大脑发育、调节血脂、预防心血管疾病、抗炎、增强免疫力等。 1.促进大脑发育：α-亚麻酸是大脑发育的重要营养物质，有助于提高智力和记忆力。 2.调节血脂：能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，预防高血脂。 3.预防心血管疾病：改善血管弹性，降低血压，减少心血管疾病的发生风险。 4.抗炎：抑制炎症反应，对关节炎等炎症性疾病有一定的预防和缓解作用。 5.增强免疫力：提高身体的抵抗力，使人体更有效地抵御病原体的侵袭。 6.改善视力：对眼睛视网膜的发育和功能有积极影响，有助于预防眼部疾病。 总之，适当补充α-亚麻酸对维护人体健康具有重要意义，但应注意通过合理的饮食来获取，如食用亚麻籽、紫苏籽等富含α-亚麻酸的食物。
2024-10-09 04:57
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