一般早饭吃什么好呢？_即问即答

即问即答

一般早饭吃什么好呢？

2015-10-10 08:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

一般早饭吃什么好呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴礼浩主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

早餐一般可以喝一杯牛奶，一杯牛奶成人以250毫升为宜中国人均日摄取钙的量，只有391毫克还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙且较一般钙剂容易吸收。还可以选择全麦面包，可以吃鸡蛋，补充充分的蛋白质。也可以吃油条喝豆浆，补充维生素，但是一定要注意不要吃太过油腻的东西哦。
2015-10-10 09:43

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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