吃减肥药减肥是否有效且安全_即问即答

即问即答

吃减肥药减肥是否有效且安全

2015-10-14 08:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃减肥药减肥是否有效且安全

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

吃减肥药减肥通常效果不佳且存在风险，应从饮食、运动等多方面考虑。包括合理饮食结构、适量运动方式、良好作息习惯、健康心态、避免依赖药物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.合理饮食结构：少吃多餐，注重营养均衡，少吃油腻食物，多吃高纤维蔬菜，如芹菜、菠菜。
2.适量运动方式：选择适合自己的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少三次。
3.良好作息习惯：保证充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢。
4.健康心态：保持积极乐观，避免因减肥产生焦虑。
5.避免依赖药物：减肥药多通过加快肠道蠕动减少食物吸收，作用有限且可能有副作用。
总之，减肥应综合多种健康方式，不可依赖减肥药，持之以恒才能达到理想效果。
2015-10-14 09:41

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