得了白癜风，日常护理很重要，包括皮肤保护、饮食调整、心理调节、避免刺激、规律作息等。 1.皮肤保护：避免外伤，注意防晒，选择温和无刺激的护肤品。 2.饮食调整：多吃富含黑色素生成所需的营养物质，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，少吃辛辣、油腻和富含维生素 C 的食物。 3.心理调节：保持乐观心态，减轻精神压力，避免焦虑和抑郁。 4.避免刺激：避免接触化学物质，如橡胶制品、消毒水等。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，适度运动，增强免疫力。 总之，白癜风患者做好日常护理，有助于控制病情，提高生活质量。但同时也要积极配合医生治疗，定期复查。

白癜风的日常护理，1、饮食方面，不要吃一些刺激性的食物如：辣椒、生蒜、姜等。少吃维生素C药物或含维C的食物如草莓、山楂、柠檬、话梅、樱桃等；多食用含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸与矿物质的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保护皮肤、免受损伤，如选择纯植物纤维制成的衣物，不要穿含有化纤的衣物。选择稍微宽松一点的，新买来的衣物也要洗干净再穿。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。5、患者要合理的调节心理状态，保持乐观向上的心情。