人经常头疼、记性差且头脑发蒙，可能由多种因素导致，如神经衰弱、脑部供血不足、颈椎病、精神心理因素、颅内病变等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.神经衰弱：长期的精神压力、紧张焦虑或睡眠不足可能引发神经衰弱。患者常感到疲劳、注意力不集中、记忆力下降，并伴有头痛、头晕等症状。治疗上，要调整生活方式，保证充足睡眠，适当运动，必要时可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。
2.脑部供血不足：由于血管狭窄、血液黏稠等原因，脑部供血减少，会出现上述症状。需改善饮食，低盐低脂，可使用阿司匹林、尼莫地平改善血液循环。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫血管和神经，影响脑部供血和神经传导。通过颈部按摩、牵引等理疗方法，以及服用颈复康颗粒等药物缓解。
4.精神心理因素：如抑郁症、焦虑症等，会影响神经系统功能。需要心理疏导，严重时服用舍曲林、帕罗西汀等药物。
5.颅内病变：脑肿瘤、脑血管畸形等颅内病变也可能导致。需要通过头颅 CT、核磁共振等检查明确诊断，必要时手术治疗。
出现经常头疼、记性差、头脑发蒙的症状应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善症状。

估计没有休息好或是偏头痛引起的症状需要注意休息防止复发如果是偏头痛对于精神紧张需要放松心情！

你所描述的这个情况也有可能跟神经衰弱有关系，那么你可以考虑吃一些中成药健脑丸，或者是脑力宝丸治治。