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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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预防老年人睡眠呼吸暂停综合征,可从控制体重、调整睡姿、治疗基础病、避免饮酒和使用镇静剂、保持鼻腔通畅等方面入手。 1.控制体重:肥胖是导致睡眠呼吸暂停综合征的重要因素。老年人应合理饮食,适量运动,保持健康体重。 2.调整睡姿:尽量采取侧卧位睡眠,减少仰卧位,有助于减轻呼吸道阻塞。 3.治疗基础病:如高血压、糖尿病等,积极治疗能降低患病风险。 4.避免饮酒和使用镇静剂:这些会加重呼吸道肌肉松弛,引发或加重症状。 5.保持鼻腔通畅:及时治疗鼻部疾病,如鼻炎、鼻息肉等,保持呼吸顺畅。 总之,老年人预防睡眠呼吸暂停综合征需要从多方面入手,养成良好的生活习惯,关注自身健康状况,如有相关症状应及时就医。
2024-10-09 09:56
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