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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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苦瓜减肥法的食用方式多样,包括鲜食、榨汁、凉拌、煮汤、泡茶等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2015-10-03 12:10
1.鲜食:洗净直接食用,保留苦瓜的原汁原味和营养成分。
2.榨汁:将苦瓜榨成汁,可加入适量蜂蜜或其他水果汁改善口感。
3.凉拌:切成丝或片,加入调料凉拌,口感清爽。
4.煮汤:与其他食材一起煮汤,如瘦肉、鸡蛋等,增加营养。
5.泡茶:制成苦瓜干泡茶饮用。
需注意,苦瓜减肥效果因人而异,不能单纯依靠吃苦瓜减肥,还应结合合理饮食和适量运动。
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