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黄飞龙 医师
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预防老年人先天性心血管疾病，可从定期体检、健康饮食、适度运动、控制基础病、保持良好心态等方面着手。 1.定期体检：定期进行心脏超声、心电图等检查，有助于早期发现潜在问题。 2.健康饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物。 3.适度运动：如散步、太极拳等，增强心肺功能，促进血液循环。 4.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病等，避免加重心血管负担。 5.保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 6.戒烟限酒：减少烟酒对心血管的损害。 7.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 总之，老年人预防先天性心血管疾病需要综合多种措施，长期坚持，才能有效降低患病风险，提高生活质量。
2024-10-09 05:36
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