秋季补肾吃哪些食物效果佳？_即问即答

即问即答

秋季补肾吃哪些食物效果佳？

2015-11-09 06:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

秋季补肾吃哪些食物效果佳？

回答1
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朱微微主治医师

安徽省立医院

三级甲等

中医科

秋季补肾可通过饮食调理。适合秋季补肾的食物有黑色食物、坚果、海鲜、肉类及部分蔬果等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻，富含多种营养，有助于滋养肾脏。
2.坚果：像核桃、杏仁，含丰富的蛋白质和微量元素，对肾有益。
3.海鲜：例如牡蛎、虾，能补充锌元素，增强肾功能。
4.肉类：羊肉、驴肉，有温补肾阳的作用。
5.蔬果：山药可健脾补肾，板栗也有补肾壮腰之效。
秋季补肾要注意饮食均衡，不可过度进补。如有肾脏疾病，应及时就医。
2015-11-09 08:21

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