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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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预防桡骨骨折，需注意加强运动防护、避免外伤、保持良好姿势、补充营养、防治骨质疏松等。 1.加强运动防护：在进行剧烈运动或可能受伤的活动时，佩戴合适的护具，如护腕，能有效减少外力对桡骨的冲击。 2.避免外伤：日常生活中注意安全，避免摔倒、碰撞等意外情况。在道路行走时遵守交通规则，工作中严格按照操作规程。 3.保持良好姿势：避免长时间不正确的手部姿势，防止桡骨受力不均。例如，使用电脑时保持正确的坐姿和手部放置位置。 4.补充营养：保证饮食均衡，摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于增强骨骼强度。 5.防治骨质疏松：尤其是中老年人，定期进行骨密度检查。如有骨质疏松，遵医嘱使用药物，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、降钙素等。 总之，预防桡骨骨折需要从多个方面入手，养成良好的生活和运动习惯，关注自身骨骼健康。
2024-10-08 14:46
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