睡觉时出现头涨和后脑勺下坠感，可能是由不良睡姿、颈椎问题、血压异常、脑血管疾病、神经衰弱等导致。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.不良睡姿：长时间压迫头部或颈部，影响血液循环，导致不适。可调整睡姿，选择合适的枕头。
2.颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，引发症状。要避免长时间低头，适度活动颈部。
3.血压异常：高血压或低血压都可能引起。需监测血压，如有异常，遵医嘱治疗。
4.脑血管疾病：如脑供血不足等。需进行相关检查，如头颅CT等，明确诊断后治疗。
5.神经衰弱：精神紧张、压力大等导致。应注意放松心情，规律作息。
如果这种症状频繁出现或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因。

您好，这种情况的话，多数考虑是颈椎病压迫血管引起的，也不排除血压升高或者局部血管痉挛引起。具体建议要到医院完善一下相关检查。平时的话，避免经常低头玩手机或劳累，有空要适当活动颈椎，同时注意多休息，避免熬夜。有空可以到中医院配合针灸治疗，可以疏通经络。