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条件性B族维生素缺乏症日常注意事项有哪些

2015-10-25 09:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

条件性B族维生素缺乏症日常注意事项有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

条件性B族维生素缺乏症患者日常要注意饮食、作息、运动、情绪及补充剂使用等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：多吃富含B族维生素的食物，如糙米、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.作息：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。
4.情绪：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
5.补充剂使用：在医生指导下，合理使用B族维生素补充剂，如维生素B1片、维生素B6片、复合维生素B片等。
总之，通过多方面的注意和调整，有助于改善条件性B族维生素缺乏症的症状。
2015-10-25 10:23

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