早上和中午睡醒后浑身哆嗦，可能是低血糖、低血钙、低血压、甲状腺功能异常、神经官能症等原因引起的。 1.低血糖：睡眠时身体代谢相对缓慢，若能量储备不足，醒来后可能出现低血糖，导致哆嗦。可通过及时补充糖分缓解，如饮用糖水或食用糖果。 2.低血钙：血钙水平低会影响肌肉神经兴奋性，引起肌肉痉挛和哆嗦。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。 3.低血压：睡眠中体位变化或血容量不足可能导致低血压，醒来时出现哆嗦。需调整饮食，增加营养，必要时就医治疗。 4.甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能影响代谢，导致身体出现异常症状，包括哆嗦。需进行甲状腺功能检查，确诊后针对性治疗。 5.神经官能症：长期精神紧张、压力大等可能引发神经官能症，出现身体哆嗦等症状。要注意心理调节，必要时接受心理治疗。 如果睡醒后浑身哆嗦的症状频繁出现或持续不缓解，建议及时前往正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。

您好；这种情况多见于神经系统疾病，需要结合查体诊断，建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。

你好：早上起来浑身哆嗦首先是可以先睁眼，不着急起床，然后在床上先躺个几分钟，让你的血液循环一下，然后再慢慢起身，注意补钙注意补血。祝早日康复！