肚脐左右两侧长包且揉后疼痛缓解，可能由多种原因引起，常见的有脂肪瘤、疝气、肠道炎症、腹部肿瘤、皮脂腺囊肿。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，一般为良性，生长缓慢，通常无明显症状，若较大或压迫周围组织可引起疼痛。
2.疝气：腹腔内组织或器官通过腹壁薄弱部位突出，站立或用力时明显，可能伴有疼痛。
3.肠道炎症：如结肠炎，炎症刺激可导致局部肿胀、疼痛，有时可触及包块。
4.腹部肿瘤：包括良性和恶性，早期可能症状不明显，随着肿瘤增大可出现包块、疼痛。
5.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。
出现这种情况，建议及时到医院就诊，进行相关检查，如超声、CT等，以明确诊断，采取相应的治疗措施。

你好；一般肚脐左右测各长了一个包可能是局部病菌感染形成的囊肿病灶，可以到医院检查一下，应用抗炎药物治疗，严重的话需要手术治疗，平时注意休息，祝你健康。

建议你到医院做相关检查,确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,以免贻误病情.注意休息,禁忌辛辣食物.具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案。