早上起床舌苔发黄诊断为湿热，可能是肝胆湿热、脾胃湿热等原因所致。治疗通常包括饮食调理、运动、中药治疗、生活习惯调整等。 1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、甜腻食物，多吃清热利湿的食物，如薏米、绿豆、冬瓜等。 2. 运动：适当增加运动量，如慢跑、瑜伽、太极拳等，促进身体新陈代谢，帮助排出湿热。 3. 中药治疗：常用的中药有龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤、藿香清胃胶囊等，但需在医生指导下使用。 4. 生活习惯调整：保持充足睡眠，避免熬夜；注意室内通风，避免处于潮湿闷热的环境。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以防肝郁化火加重湿热。 总之，对于湿热导致的舌苔发黄，需要综合调理。患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗，并注意日常的生活和饮食，以促进身体的恢复。

你好；湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人，同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

你好，可能是胃炎引起的，可以服用胃康灵胶囊治疗试试看，平时要少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜