-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许伍华 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
-
青少年减重需综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯和心态等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2015-11-15 15:06
1.饮食：营养均衡，三餐规律，少吃零食，多吃蔬果。
2.运动：每周进行3-5次体育活动，如跑步、游泳、打球。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.习惯：避免久坐，减少电子产品使用时间。
5.心态：保持积极乐观，避免因体重产生焦虑。
科学合理的减重方法有助于青少年健康成长，要持之以恒。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
-
您好，减肥，建议您运动加饮食减肥：早上起来跑步，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
2015-11-15 16:57
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
你好，正处于生长发育期间，不建议刻意的减肥。可以少食多餐，多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，少吃油腻大的食物，晚饭可以少吃，饭后适量活动，加强体育锻炼。
2015-11-21 13:35
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪