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回答1
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刘东阳 主治医师
平阴县人民医院
二级甲等
神经外科
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您好，俯卧撑主要是锻炼胸肌和手臂肌肉的，当然对练腹肌会有一定的帮助，但练腹肌还要做仰卧起坐等其他锻炼方式，建议平时饮食均衡营养，保证蛋白质的摄入，还要保证充足的睡眠，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2015-11-17 14:14
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个做俯卧撑有帮助。对腹肌的出现有帮助。这个情况下需要多活动锻炼和不能吃高脂肪饮食。需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果 。
2015-11-17 07:52
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回答3
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李锦春 住院医师
武穴市第二人民医院
二级甲等
儿科
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你好，你所说的14岁了，平时可以多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，要保证好睡眠才行的，同时在晚上睡前可以喝一些牛奶等，对生长发育的好处的
2015-11-17 14:39
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