嗓子里总有痰可能由多种原因引起，如慢性咽炎、呼吸道感染、过敏、环境因素、不良生活习惯等。 1.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，会导致咽部异物感、分泌物增多且不易咳出。治疗上可使用复方硼砂溶液漱口，含服碘含片等。 2.呼吸道感染：细菌、病毒感染引起，常有咳嗽、咳痰。需根据感染类型使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如利巴韦林）。 3.过敏：接触过敏原后，咽喉部出现炎症反应，产生痰液。要避免接触过敏原，必要时服用抗组胺药（如氯雷他定）。 4.环境因素：长期处于干燥、污染的环境，刺激咽喉。应改善环境，增加空气湿度。 5.不良生活习惯：吸烟、酗酒、过度用嗓等。需戒烟戒酒，注意嗓音保护。 嗓子里总有痰可能由多种原因导致，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。同时，要养成良好的生活习惯，有助于缓解症状。

你好：嗓子里总有痰考虑是慢性咽炎。建议到中医咽喉科用中药直接作用到病变部位，结合内服中药，针刺等综合疗法，效果不错，疗效持久，无毒副作用。祝早日康复！