饮食规律、作息良好且排便正常但肚子大，可能是腹部脂肪堆积、胃肠胀气、腹部肿瘤、腹水、腹肌薄弱等原因所致。 1.腹部脂肪堆积：长期久坐、缺乏运动等，使得腹部脂肪增多。可通过增加运动量，如慢跑、游泳等，以及调整饮食结构来改善。 2.胃肠胀气：消化不良、肠道菌群失调等可能引起胃肠胀气。可服用多潘立酮、双歧杆菌四联活菌片等药物，同时注意饮食清淡易消化。 3.腹部肿瘤：如卵巢肿瘤、肠道肿瘤等，会导致腹部增大。需要通过腹部超声、CT 等检查明确，必要时手术治疗。 4.腹水：肝硬化、心力衰竭等疾病可能引发腹水。要针对原发病治疗，如使用呋塞米、螺内酯等利尿药。 5.腹肌薄弱：腹部肌肉力量不足，无法有效支撑腹部。可进行仰卧起坐、平板支撑等锻炼增强腹肌力量。 总之，如果肚子大的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱，消化不良等原因引起的，可以服用整肠生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免受风寒着凉

您好，你所说的情况，排便每天一至两次是正常的，但需要看排便的多少，有可能会久坐、吃的较多引起的。可以做做腹部的按摩，会有所改善的。