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回答1
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吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
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起床后快走前喝水还是运动后喝水，取决于多个因素，包括个人身体状况、运动强度和时长等。若方式不当，可能影响健康，必要时需就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2015-11-21 17:31
1.身体缺水状态：起床后身体可能处于轻度缺水，此时先少量喝水，补充水分。
2.肠胃负担：若大量喝水后立即运动，可能增加肠胃负担，引起不适。
3.运动强度与时长：快走强度大、时间长，运动前适量喝水可预防脱水。
4.血液循环：运动前喝水能改善血液循环，利于代谢。
5.肾脏功能：本身肾脏不好的，要注意控制饮水量和时间。
总之，一般建议起床后先适量喝些水，稍作休息再进行快走，更有助于维持身体机能。
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回答2
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，促进新陈代谢
2015-11-21 19:54
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