身高 170 厘米体重 75 千克是有可能瘦下来的，影响因素包括饮食控制、运动锻炼、作息规律、心理状态和基础代谢等。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2.运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢。 3.作息规律：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，避免熬夜。 4.心理状态：保持积极乐观的心态，避免因压力过大导致情绪性暴饮暴食。 5.基础代谢：通过合理的饮食和运动，提高自身的基础代谢率，有助于消耗更多热量。 只要有坚定的决心和科学的方法，坚持执行，就能够实现瘦身的目标。

你好，减肥的最好的方法就是加强身体锻炼，控制饮食。可以跑步、跳绳、仰卧起坐等活动，晚饭少吃，多吃水果蔬菜，少吃油腻大的食物和甜食。饭后适量活动，不要随后睡觉。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物