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回答1
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胡津丽 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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大枣都有一定的补血作用，泡水效果一般，直接食用或煲汤更好。同时，还有其他食物也能补血，如龙眼肉、赤豆等。但如果贫血较严重，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2015-11-24 22:13
1.大枣的选择：各类大枣在补血方面差异不大，如红枣、黑枣等。
2.食用方式：直接吃能更好吸收其营养，煲汤时搭配其他食材效果也不错。
3.其他补血食物：除大枣外，猪肝、猪血富含铁元素，有助于补血。
4.贫血程度：轻度贫血可通过饮食调整，重度贫血需药物治疗或进一步检查。
5.就医提醒：若长期头晕乏力、面色苍白，要及时去医院检查血常规等。
合理饮食，注意营养均衡，有助于维持身体健康。如果对补血有疑问或身体不适，应寻求专业医生帮助。
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回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好；一般考虑新疆大红枣最好，补血平时可以多吃有黑豆,发菜，胡萝卜，面筋，菠菜，金针菜，龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹，姜枣红糖水,，祝你健康。
2015-11-23 22:11
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