怀孕七个月夜间小腿抽筋，可能是缺钙、着凉、腿部受压、下肢血液循环不畅、过度劳累等原因引起。可以通过补充营养、注意保暖、调整睡姿、适度活动、按摩等方法缓解。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙，孕妇血钙降低易导致抽筋。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.着凉：夜间温度低，腿部着凉会引起肌肉痉挛。要注意保暖，睡觉时盖好被子。 3.腿部受压：长时间保持不良睡姿，腿部受压会影响血液循环，引发抽筋。建议经常变换睡姿，避免压迫腿部。 4.下肢血液循环不畅：孕期子宫增大压迫下肢血管，影响血液回流。可通过抬高下肢、适度散步改善。 5.过度劳累：白天活动过多，腿部肌肉疲劳，夜间易抽筋。要注意劳逸结合，避免长时间站立或行走，睡前可热水泡脚、按摩腿部。 孕妇小腿抽筋较为常见，不必过于紧张。但如果抽筋频繁且严重，应及时就医，查明原因，采取针对性治疗措施。同时，孕期要定期产检，关注自身和胎儿的健康状况。

你好；一般小腿抽筋可能是缺钙的症状。最好先做个微量元素检查，看看钙缺乏程度遵医嘱进行补钙，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。