怕冷、手脚冰凉且月牙白几乎没有，可能是气血不足、阳虚体质、血液循环不良、缺乏运动、营养不均衡等原因导致。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，身体的温煦功能减弱，就容易出现怕冷和手脚冰凉的情况。可通过食用红枣、桂圆、当归等补气血的食物来调理。 2.阳虚体质：阳气具有温煦作用，阳虚则温煦功能不足，表现为怕冷、手脚凉。平时要注意保暖，避免食用生冷食物。 3.血液循环不良：久坐久站、血管狭窄等都可能导致血液循环不畅，使肢体末端得不到足够的血液供应而发凉。适当运动，如散步、慢跑等能促进血液循环。 4.缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，产热减少。增加运动量有助于改善这种状况。 5.营养不均衡：某些维生素和矿物质的缺乏，如维生素 B12、铁等，也可能影响身体的能量代谢和血液循环。可多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。 总之，要改善怕冷、手脚冰凉且月牙白几乎没有的情况，需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，必要时可寻求中医调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，考虑还是缺铁性贫血或者肾阳虚引起的症状，需要化验血常规或者加强营养。需要多吃羊肉有帮助。另外多活动锻炼或者服用桂附地黄丸。贫血服用复方阿胶浆。

您好：怕冷，手脚冰凉，月牙白几乎没有考虑为体质虚寒的可能性大，宜看中医来辩证调理为好，平时要注意温和饮食及调补气血。可以服用中药汤剂八珍汤，补气养血，对于肾阳虚也可以服用金匮肾气丸，平时多吃些羊肉韭菜，但是要注意量，否则容易导致上火，祝早日康复！