上年纪睡眠差夜尿多，不吃安眠药咋改善_即问即答

即问即答

上年纪睡眠差夜尿多，不吃安眠药咋改善

2024-10-08 17:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

上了年纪，睡不着，容易醒，夜尿多，医生不建议吃安眠药，请问我

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙书贤医师

北京小汤山医院

一级

中医科

上年纪后睡眠不好、夜尿多，可能由生理变化、疾病、心理、环境、生活习惯等因素导致。改善方法包括调整生活方式、治疗基础病、心理调节等。 1.生理变化：随着年龄增长，身体机能下降，肾脏浓缩功能减弱，可能导致夜尿增多。睡眠调节机制也会变弱，影响睡眠质量。 2.疾病因素：前列腺增生、糖尿病、泌尿系统感染等疾病可能引起夜尿多，进而影响睡眠。如前列腺增生可服用坦索罗辛、非那雄胺等药物；糖尿病需控制血糖，可使用二甲双胍、胰岛素等。 3.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。可通过心理咨询、放松训练来缓解。 4.环境因素：卧室噪音大、温度不适等会干扰睡眠。应营造安静、舒适的睡眠环境。 5.生活习惯：睡前饮水过多、饮酒、喝咖啡等会增加夜尿和影响睡眠。要改变这些不良习惯。上年纪后出现睡眠差和夜尿多的情况较为常见，需要综合考虑各种因素，采取针对性的措施。如果症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2024-10-09 05:10

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