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回答1
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付熙 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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预防多囊卵巢综合症需从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-11-11 12:41
1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.合理饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。
3.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
4.调节情绪：学会缓解压力，保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张。
5.定期检查：建议女性每年进行妇科超声和性激素六项等检查。
总之，通过综合采取上述措施，有助于降低多囊卵巢综合症的发生风险。
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