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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜本军 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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高颗丽挺美胸霜效果不佳。乳房保健可从按摩、饮食、心态、运动等方面着手，包括规律按摩、均衡饮食、良好心态、适量运动等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2015-11-12 10:35
1.按摩：以乳头为中心向外顺时针旋转按摩乳房，每次不少于15分钟，两侧交替进行，促进血液循环。
2.饮食：多吃蜂蜜、木瓜、自制豆浆和蜂皇浆，以及蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富和含锌丰富的食物，防止偏食。
3.心态：保持健康良好的心态，避免焦虑紧张。
4.运动：参加如骑车、单杆、双杆等体育运动。
5.其他：保证休息时间和质量，规律作息。
综合采取上述措施，有助于乳房保健，但效果因人而异，不可过度依赖单一方法。
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