日常生活中怎样有效预防胸痛？_即问即答

即问即答

日常生活中怎样有效预防胸痛？

2024-10-08 16:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：心绞痛

问题：

如何预防胸痛？

回答1
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尹君医师

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预防胸痛要从生活习惯、饮食、运动、疾病管理和情绪调节等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对心血管的不良影响。 2.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。 4.疾病管理：积极控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，遵医嘱治疗。 5.情绪调节：学会缓解压力，保持良好心态，避免长期焦虑、紧张。总之，预防胸痛需要综合多方面的努力，养成良好的生活方式和健康管理习惯。如果出现胸痛症状，应及时就医。
2024-10-09 06:08

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什么是心绞痛? 　　心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。本病多见于男性，多数患者在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、贫血、急性循环衰竭等为常见的诱因。典型的心绞痛疼痛历时1～5分钟，很少超过15分钟;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分钟内(很少超过5分钟)消失。不典型的心绞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前区或上腹部，放射至颈、下颌、左肩胛部或右前胸，疼痛可很轻或仅有左前胸不适发闷感。查看全文»

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