山楂热量如何？减肥期间能否食用？_即问即答

即问即答

山楂热量如何？减肥期间能否食用？

2015-11-12 12:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

山楂热量如何？减肥期间能否食用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

山楂的热量不算高，减肥期间可以适量食用。但食用时要考虑其糖分、食用量等因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.热量：山楂每100克的热量约在102大卡左右。
2.糖分：山楂含有一定的糖分，过量食用可能影响减肥效果。
3.食用量：少量食用一般无妨，大量则可能带来额外热量摄入。
4.营养成分：富含维生素C、膳食纤维等，对身体有益。
5.消化作用：能促进消化，有助于改善减肥期间的肠胃功能。
总之，减肥期间可以吃山楂，但要注意控制量，结合整体饮食和运动来达到减肥目的。
2015-11-12 13:31

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